Aulas de Zumba serão iniciadas em 19 de outubro

Numa atividade física em que são misturados paços de ginástica aeróbica e danças latinas, favorecendo a perda de peso e ajudando a tonificar os músculos, principalmente quando associada a uma alimentação saudável e balanceada, o projeto Zumba vem com tudo em Mimoso do Sul.

O Aulão inicial será realizado em 19 de outubro, numa terça-feira, no Ginásio de Esportes “Gelson Pereira Marçal”, às 19h00, com o Professor de dança Caio de Oliveira Moraes.

As inscrições poderão ser realizadas na sede da Secretaria de Esporte e Lazer situada à Praça das Mangueiras.

A Zumba pode ser praticada tanto por crianças quanto por adultos, no entanto, como a zumba tem um ritmo intenso, o ideal é que comece devagar e o ritmo aumente progressivamente, devendo parar a aula caso a pessoa sinta dores musculares, náuseas ou falta de ar intensa. Além disso, também é importante descansar pelo menos 1 dia entre as aulas de zumba, já que é nesse período que o músculo cresce e tonifica.

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